Durch Yoga die eigene Mitte und Balance finden. Kraft und Freude für den Alltag schöpfen.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, auf dem wir mittels Bewegung (Asana), Atemarbeit (Pranayama) und Meditation Körper, Geist und Seele zusammenbringen wollen. Eine Methode, bei der wir über die Verbindung der Bewegung mit dem Atem im Augenblick ankommen. Im Moment. Atemzug für Atemzug uns selbst spüren und unsere Bedürfnisse wahrnehmen.

Ein Weg – eine Reise zu uns selbst.

Ohne Aufwand oder umständliches Equipment immer verfügbar und jederzeit nutzbar, um ein Stückchen mehr bei uns selbst zu sein. In unserer Mitte und im Gleichgewicht. Um Kraft und Ruhe zu tanken für den turbulenten Alltag, um sich wieder bewusst zu werden, wer wir eigentlich sind, und um was es eigentlich geht. Verbundenheit zu spüren mit uns selbst, mit unserer Umwelt und mit etwas Großem, das uns alle umfängt und beschützt.

Diana Bertz I yogadiana.de